Die Hand als Maß (01.11.2006)
Viele Kinder essen gerne,
manche mehr als gut ist. Eine kindgerechte Unterstützung beim Abspecken bietet
der aktuelle Ratgeber »Wie Ihr Kind abnehmen kann« der Verbraucherzentrale
NRW: Mit dem kindgerechten »Handpyramidenmodell« wird die eigene Hand zum
Maß aller Mahlzeiten gemacht. So ist eine Beilagenportion zum Beispiel so groß
wie die geballte Faust, die Obstmenge sollte die gespreizte Hand ausfüllen
und ein Fleischstück nur den Handteller bedecken.
Kinder haben es so spielerisch
in der Hand, wie sich eine gesunde Mahlzeit zusammenstellen und bemessen
lässt. Der Ratgeber hilft Eltern und Kindern jedoch nicht nur mit praktischen
Tipps und Rezepten beim Kampf gegen Speckpolster. Sondern er macht auch mit
Erfahrungsberichten, Geschichten und vielen Übungen Mut, Veränderungen zu
probieren und selbstbewusst eigene Entscheidungen rund ums Essen und Trinken zu
treffen.
Das Buch ist
für Selbstabholer in der Bielefelder Beratungsstelle der Verbraucherzentrale
NRW zum Preis von 14,90 Euro erhältlich. Für zuzüglich 2,50 Euro für Porto und
Versand kommt es gegen Rechnung auch ins Haus. Bestellmöglichkeiten: Verbraucherzentrale NRW, Zentralversand,
Adersstr. 78, 40215 Düsseldorf, Tel:
(01 80) 50 01 433 (0,12 Euro pro Minute aus dem deutschen Festnetz), E-Mail:
publikationen@vz-nrw.de Internet: www.ratgeber-verbraucherzentrale.de